ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่มีสารอาหารสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้คือบางประโยชน์ของลูกเดือย:
ลดความดันโลหิต: ลูกเดือยมีสารอาหารอย่างแมกนีเซียมที่ช่วยลดความดันโลหิตในร่างกาย
ป้องกันการเจ็บป่วยเกี่ยวกับหัวใจ: สารอาหารในลูกเดือยช่วยลดการอักเสบและช่วยป้องกันการเจ็บป่วยเกี่ยวกับหัวใจ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน: ลูกเดือยมีสารอาหารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน
ช่วยบำรุงผิวพรรณ: สารอาหารในลูกเดือยช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยลดอาการอักเสบของผิวพรรณ ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีเนื้อเนียน
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ลูกเดือยมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น วิตามิน C และโฟลิค
อ้างอิงจาก Charuwan Sukhumpant เว็บไซต์ cheewajithome.com
© 2018